10 live online sessioner
Over forløbet mødes vi til 10 live online sessioner, hvor fokus er på deling, refleksion og støtte i et trygt faciliteret rum.
Her er plads til at sætte ord på det, der rører sig og til at lytte.
Sessionerne giver mulighed for:
- at spejle dine erfaringer i andre
- at stille spørgsmål til undervisningsmaterialet
- at lade viden og oplevelser folde sig ud i fællesskab
Du vælger selv, hvordan du deltager. Du kan dele meget eller lidt, være talende eller lyttende. Fællesskabet er her for at støtte din proces.
Læringsrummet
Hver måned dykker vi ned i ét tema ad gangen, så der er plads til at lade det bundfælde sig.
Læringen udfolder sig gennem flere formater, som kan flettes ind i dit liv, når det passer dig.
Du får adgang til:
- Udvalgte videnskabelige artikler fra førende forskere, der giver et solidt fagligt fundament
- Forudindspillede videopræsentationer, hvor komplekse emner foldes ud i tilgængeligt sprog
- Samtaler specialproduceret podcast, som berører månedens tema.
Du kan lytte, se, læse og vende tilbage igen – uden at skulle præstere eller nå noget bestemt.
Læringsrummet er skabt til fordybelse, og kan samtidig integreres nemt til dig, uanset hvordan du lærer bedst.
Det fysiske retreat i rustik og hyggelig natuskønne omgivelser
Du inviteres til at mødes og leve sammen. Du vil blive inviteret til samtaler over bål, hoppe i vandet og gå på bare tær. Her vil der være plads til samtale, fordybelse og forbindelse.
Når jeg tænker på et retreat er de meget fancy. Det skal du ikke forvente her. De bliver i en spejderhytte (måske den hyggeligste på sjælland) men en jordnær oplevelse med køjesenge og egen medbragt sengetøj.
Al forplejning i form af mad, drikke og aktiviteter er sørget for.
Du skal selv medbringe sengetøj, tandpasta og solbriller.
Datoerne er som følger: d. 25. 26. og 27. september 2026
Øvelser
Forløbet rummer individuelle praksisser, der støtter dig i at udfolde, undersøge og forankre dine erfaringer. Alt sammen i dit tempo og på din egen måde.
Du bliver guidet gennem øvelser, der inviterer til:
- kreativ udfoldelse
- introspektion og refleksion
- naturforbundne praksisser, der bringer kroppen og sanserne med
Praksisserne er ikke noget, du skal gøre rigtigt.
De er rum, du kan træde ind i og lade det, du oplever, få lov at sætte sig.
Du vil måske opleve at nogle øvelser passer dig bedre end andre, det er helt okay. Alt på dette forløb er frivilligt.